Palvelut

Syksyn 2017 kurssit - 

ilmoittautuminen on päättynyt!

Syksy, mikä ihana syy aloittaa liikkuminen Valolla! Valon kursseilta löydät omasi, oletpa vasta-alkaja tai jo edistynyt omassa harjoittelussasi. Valitse mieleisesi ja ilmoittaudu mukaan sivun alalaidassa olevasta linkistä!


Muutos - elämäntaparemontti tulee taas! Uusi päivä, uusi sisältö!

Aika Maanantaisin 4.9. alkaen klo 17.45
Kesto 3,5kk, ajalla 4.9.-18.12.2017, poislukien 16.10. ja 27.11. jolloin etäpäivä ja kotiharjoitteet
Hinta 65€/kk (3kk), tai kertamaksu 195€
Maksutavat Käteinen, pankkikortti, Smartum, SporttiPassi
Sisältö Alku- ja loppustestit (kehonkoostumusmittaus + lihaskunto), kotiohjelmat ohjevideoineen, Diet Builder ruokavalio, funktionaalisen lääketieteen osaajan ravintoluento, viikkotapaamiset, joiden kesto 60-120 min, välipunnitukset neljän viikon välein, naisten ilta Moda Laurassa sekä "kotitehtävät"
Bonus Firstbeat mittaus kurssin yhteydessä 119€! (Ovh 149€)
Sinulle, joka olet valmis muuttamaan elämäntapojasi saavuttaaksesi paremman olon. Tiedät, että elämäntapamuutos vaatii työtä, mutta et pelkää muutosta ja otat innolla vastaan personal trainerin ohjeineen elämääsi


TimmiMimmi on nyt
10 viikon tehovalmennus!

Aika Keskiviikkoisin 6.9. alkaen klo 18.15-19.15
Kesto 10 vk, ajalla 4.9.-8.11.2017
Hinta Kahdessa erässä 80€/erä, tai kertamaksu 160€
Maksutavat Käteinen, pankkikortti, Smartum, SporttiPassi
Sisältö Alku- ja loppustestit (kehonkoostumusmittaus + lihaskunto), kotiohjelmat ohjevideoineen, Diet Builder ruokavalio, viikkotapaamiset sekä suosittu naisten ilta Moda Laurassa
Bonus Firstbeat mittaus kurssin yhteydessä 119€! (Ovh 149€)
Sinulle, joka haluat kesäkuntoon 2018, nyt on aika aloittaa! 

Valovoimaiset -treeniryhmä


Aika
 Keskiviikkoisin 6.9.-29.11.2017 klo 17-18
Kesto 13 viikkoa
Hinta 129€, mahdollisuus maksaa kahdessa erässä
Maksutavat Käteinen, pankkikortti, Smartum, SporttiPassi
Sisältö Monipuoliset kiertoharjoittelutreenit vahvistaa ja kiinteyttää kehoasi ja tekniikkavinkit järkevöittää treenaamista ja saat uutta potkua harjoitteluusi! Treenit joka viikko, aina samaan aikaan!
Bonus Firstbeat mittaus kurssin yhteydessä 119€! (Ovh 149€)
Sinulle, joka haluat toimivamman, vahvemman, notkeamman kehon.
Kurssi sopii miehille ja naisille!

Kotiäidit kuntoon!


Aika
 Keskiviikkoisin 6.9.-29.11.2017, aloitusaika sovitaan kurssilaisten kanssa yhdessä
Kesto 13 viikkoa
Hinta 129€, 
Maksutavat Käteinen, pankkikortti, Smartum, SporttiPassi
Sisältö Monipuoliset kiertoharjoittelutreenit äideille, jotka haluavat saada lisää liikettä vauva-arjen keskelle. Vauvat ovat tervetulleita mukaan treeneihin! Vauvojen suositusikä 0-1v.
Bonus Firstbeat mittaus kurssin yhteydessä 119€! (Ovh 149€)
Sinulle, joka haluat liikkua vauvan kanssa äitien omassa "liikuntakerhossa"!